沒(méi)奶、奶少、憂慮寶寶吃不飽，這大概是哺乳期媽媽們最焦慮的作業(yè)。為了讓寶寶吃飽、吃好媽媽們踏上了追奶之路。
有些人花了幾天時(shí)間就追奶成功，有些人卻追了良久奶量仍少得不幸，不同就在于有些人找對(duì)了方法，而有些人走入了誤區(qū)！一同來(lái)看看到底是怎樣一回事吧！
追奶常見(jiàn)的3個(gè)誤區(qū)
測(cè)驗(yàn)各種催奶湯
催奶湯沒(méi)少喝，體重蹭蹭長(zhǎng)，可奶水一點(diǎn)點(diǎn)不見(jiàn)變多，寶寶和寶媽都先遭殃了……
催乳師按摩催乳
還有些媽媽堅(jiān)信沒(méi)奶水的根柢原因是“乳腺不通”，需求按摩通乳，所以各種找催乳師來(lái)疏通，或是直接讓老公上陣，成果非常簡(jiǎn)略構(gòu)成乳房在暴力通乳后加劇癥狀。
真實(shí)靠譜的母乳喂養(yǎng)指導(dǎo)師不只具有國(guó)家認(rèn)可的作業(yè)資格證書，并在進(jìn)行乳汁移除時(shí)有專門的方法，能起到好的作用，絕不會(huì)呈現(xiàn)或添加苦楚感~
一哭就喂，讓寶寶吸就萬(wàn)事大吉
寶寶是最好的吸奶器，讓寶寶多吸是讓乳汁添加的最好方法。可是要留心，讓寶寶再三吸吮的一同，還要確保寶寶的銜乳方法正確，是有用吸吮。只需有用吸吮才能使乳汁有用移出，然后才會(huì)產(chǎn)生更多的乳汁。
還有些家長(zhǎng)看到寶寶哭，就覺(jué)得是寶寶餓，媽媽奶水缺少，有時(shí)候?qū)殞毧摁[時(shí)給寶寶吸吮的確能起到安慰作用，但并不代表寶寶真的餓了，家長(zhǎng)要懂的差異。
那追奶媽媽該怎樣做呢？
1、按需喂養(yǎng)，抵達(dá)供需平衡
不論是過(guò)少給寶寶吸吮，仍是一哭就喂，最重要的就是要根據(jù)寶寶的需求進(jìn)行親喂，在追奶的階段可以每次盡量延伸喂奶的時(shí)間。最好的狀況就是，讓媽媽的產(chǎn)奶與寶寶的胃口和吸奶頻率抵達(dá)共同。
寶寶吸吮的2個(gè)要害▽▽▽
1）確保滿足的乳汁移除頻率
在追奶期間需求確保，每天8-12次的乳汁移除頻率，沒(méi)有上限次數(shù)要求，移除方法包括寶寶吸吮、手排奶等。
2）確保夜間的乳汁移除頻率
夜間是泌乳素分泌的最高峰，抵達(dá)白日時(shí)段的1.5倍，在追奶期間，盡量與寶寶堅(jiān)持同步睡覺(jué)，出色的睡覺(jué)也能促進(jìn)乳汁的分泌。
其他，喂奶姿勢(shì)和銜乳姿勢(shì)也很重要。即便讓寶寶吸吮追奶，寶寶一貫不斷吃奶時(shí)也是很累的，尤其是奶少的情況下，寶媽要留心避免乳頭皸裂、破損、苦楚。
2、影響泌乳，堅(jiān)持乳腺疏通
除了添加寶寶的有用吸吮，有些寶媽還會(huì)憑仗外力來(lái)通乳，吸奶器雖好，但過(guò)于再三、使用不當(dāng)，簡(jiǎn)略引發(fā)乳腺毛細(xì)血管分裂、乳頭苦楚、乳暈水腫等問(wèn)題，只需乳房、乳頭都健康的情況下泌乳機(jī)能才發(fā)揮得更充分哦！
所以除了要讓寶寶的吸吮影響泌乳量外，2個(gè)可以輕松添加奶量的方法▼
1）母乳媽媽必備技術(shù)：手排奶
奶陣是協(xié)助母乳媽媽產(chǎn)奶的好幫手！所以學(xué)會(huì)手排奶追奶的方法是每個(gè)母乳媽媽必備的技術(shù)之一！
?奶水少時(shí)，可以影響奶陣讓乳汁更快速排出乳房；
?奶水多時(shí)，可以化解漲奶。
2）按摩法通乳
在母乳喂養(yǎng)的過(guò)程中，乳汁部分成分構(gòu)成沉淀物附著在乳腺管內(nèi)壁，或乳房在遭到不恰當(dāng)?shù)耐饬?gòu)成損害之后，都或許導(dǎo)致乳汁移除阻礙。各種原因?qū)е碌娜橄俟懿粫詴?，是哺乳期常?jiàn)的費(fèi)事問(wèn)題。
這種情況下，并不一定只依靠寶寶的吸吮，就可以讓乳腺管堅(jiān)持曉暢。我們常常見(jiàn)到許多媽媽反復(fù)得乳腺炎，就是因?yàn)?/span>有單個(gè)乳管因特別原因不太曉暢、又沒(méi)有留心正確的護(hù)理方法所導(dǎo)致的。
因此，媽媽們可以向催乳師學(xué)習(xí)一些按摩乳房的方法，堅(jiān)持對(duì)乳房進(jìn)行正確的日常護(hù)理。
在哺乳后，寶媽可以恰當(dāng)進(jìn)行冷敷，常見(jiàn)的冷敷方法為卷心菜葉冷敷法，比較傳統(tǒng)的方法更便當(dāng)、衛(wèi)生、科學(xué)，見(jiàn)效快。這樣可以減緩乳汁分泌的速度，使得乳房不會(huì)很快被分泌的乳汁漲滿。
*留心：卷心菜葉冷敷時(shí)要避開(kāi)乳頭。
3、科學(xué)喝湯，堅(jiān)持滿足水分
想要分泌滿足的乳汁，營(yíng)養(yǎng)天然要跟上，但可不是民間所傳的雞湯、豬腳湯、魚(yú)湯……這樣的“大吃大補(bǔ)”。這類湯濃稠且脂肪含量高，過(guò)度的進(jìn)補(bǔ)反而會(huì)構(gòu)成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，導(dǎo)致奶水里脂肪含量高，構(gòu)成乳腺管阻塞，不利于下奶，一同還會(huì)引發(fā)寶寶消化不良等問(wèn)題。
怎么科學(xué)飲湯，要留心以下幾點(diǎn)：
①喝少油清湯，如魚(yú)類、瘦肉、瘦排骨、蛋花湯、豆腐湯、蔬菜湯、面湯、米湯；
②喝湯一同要吃肉；
③避免只喝湯不吃飯菜，餐前就不要喝太多湯啦~
