生完寶寶以后，寶媽面臨兩大挑戰(zhàn)，一是坐月子讓身心恢復(fù)，二是給寶寶喂奶。但不管是坐月子還是喂奶，總會(huì)有“過(guò)來(lái)人”，比如家里的老人，會(huì)給寶媽提一些建議。

雖然有些建議是錯(cuò)誤的，但老人畢竟也是出于關(guān)心，寶媽自己一定要了解和學(xué)習(xí)坐月子知識(shí)，分清楚哪些是正確的，可以照做的，哪些是過(guò)時(shí)的，不能照做的，否則吃虧的就是寶媽自己了。

其實(shí)，有些過(guò)時(shí)的坐月子思想，不適合現(xiàn)在的寶媽?zhuān)瑫r(shí)代在進(jìn)步，觀念也在更新。以前條件不好，一些老舊的坐月子方式的確能規(guī)避一些產(chǎn)后健康問(wèn)題，但現(xiàn)在條件好了，老舊的方式反而容易導(dǎo)致產(chǎn)后健康問(wèn)題。

這些常見(jiàn)的“老人言”，咱們要一一解析清楚，讓寶媽坐月子坐得明明白白的。

月子里不能沾水、開(kāi)窗、開(kāi)風(fēng)扇

以前條件艱苦，衛(wèi)生條件也差，老一輩人都知道寶媽產(chǎn)后很容易得“產(chǎn)后風(fēng)”，寶媽會(huì)發(fā)高燒和感覺(jué)到冷，并表現(xiàn)出打寒顫、肌肉收縮的“著涼”的樣子。

在古代，“產(chǎn)后風(fēng)”是十分常見(jiàn)的產(chǎn)后疾病，古人認(rèn)為“產(chǎn)后風(fēng)”是著涼引起的，從而衍生出許多月子禁忌：產(chǎn)后不能沾水，不能洗頭洗澡，不能刷牙，不能吹風(fēng)，不能吃涼性的食物……

大夏天的，還會(huì)讓寶媽穿很多衣服，蓋很厚的被子來(lái)“捂月子”，有不少寶媽中暑身亡了

但實(shí)際上，這讓人聞之色變的“產(chǎn)后風(fēng)”，說(shuō)白了就是細(xì)菌感染，因?yàn)獒t(yī)療條件落后，接生后無(wú)法對(duì)寶媽進(jìn)行全面消毒，從而引起破傷風(fēng)，看起來(lái)像是著涼，實(shí)際上是傷口感染。

只不過(guò)，涼水的確是不能碰的，產(chǎn)后寶媽的筋骨和關(guān)節(jié)都打開(kāi)了，接觸涼水很容易引起關(guān)節(jié)和筋骨的不正常收縮，中醫(yī)講就是“風(fēng)寒入體”，會(huì)讓寶媽落下產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼痛的病根。

因此，寶媽洗澡、洗頭和刷牙都是可以的，用合適的溫水就可以了。順產(chǎn)沒(méi)有側(cè)切，一般產(chǎn)后5天左右就能洗澡。剖腹產(chǎn)術(shù)后7天可以進(jìn)行簡(jiǎn)單擦洗，如果想淋浴，至少要術(shù)后10天。刷牙力度要小，以免損傷松動(dòng)的牙床。

此外，開(kāi)風(fēng)扇、開(kāi)空調(diào)都是可以的，但不要對(duì)著寶媽吹。不開(kāi)窗通風(fēng)，細(xì)菌反而會(huì)在室內(nèi)大量繁殖，會(huì)增加寶媽感染的風(fēng)險(xiǎn)。適當(dāng)開(kāi)點(diǎn)縫隙讓空氣流通，或者等寶媽下床走動(dòng)的時(shí)候通風(fēng)透氣。

產(chǎn)后不要活動(dòng)

老一輩人認(rèn)為，寶媽生完孩子以后，不要亂走亂動(dòng)，最好就是躺在床上不要?jiǎng)印?/p>

這句話說(shuō)對(duì)了一半。寶媽產(chǎn)后馬上做家務(wù)，提重物，很容易引起關(guān)節(jié)疼痛，嚴(yán)重的話還會(huì)導(dǎo)致子宮下垂，危及生命。產(chǎn)后不要亂走亂動(dòng)是對(duì)的。

可產(chǎn)后躺在床上一動(dòng)不動(dòng)，寶媽很容易就會(huì)得靜脈血栓。因?yàn)楫a(chǎn)后寶媽的血液處于高凝狀態(tài)，如果不適當(dāng)下床走動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)的話，高凝的血液就會(huì)形成血栓，讓寶媽有生命危險(xiǎn)！

因此，產(chǎn)后不要亂動(dòng)也不要不動(dòng)，家務(wù)活重活不干，在家里走走也是有助于恢復(fù)的！

為了母乳，進(jìn)補(bǔ)大量湯水

由于老一輩人的物質(zhì)條件比較差，平時(shí)營(yíng)養(yǎng)攝入不夠，產(chǎn)后就需要通過(guò)進(jìn)補(bǔ)來(lái)增加奶水。但現(xiàn)代人營(yíng)養(yǎng)普遍過(guò)剩，如果寶媽沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題，就不需要馬上進(jìn)補(bǔ)。

一來(lái)，進(jìn)補(bǔ)有個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，在產(chǎn)后兩周以?xún)?nèi)飲食宜清淡，產(chǎn)后兩周后再開(kāi)始進(jìn)補(bǔ)比較好。寶媽產(chǎn)后腸胃還沒(méi)恢復(fù)，過(guò)度進(jìn)補(bǔ)會(huì)加重寶媽腸胃負(fù)擔(dān)。

二來(lái)，初生寶寶的胃口很小，寶媽要是進(jìn)補(bǔ)大量湯水后，開(kāi)奶沒(méi)做好，乳腺管沒(méi)通，那大量奶水就會(huì)堵在乳房里出不來(lái)，漲成石頭奶，引發(fā)乳腺炎，甚至只能做手術(shù)引流，失去了母乳喂養(yǎng)的機(jī)會(huì)。

因此，寶媽產(chǎn)后要正確開(kāi)奶，讓寶寶多吸吮，飲食清淡，補(bǔ)充水分，好好休息，正確安排月子餐，奶水自然會(huì)跟著寶寶的胃口一同增長(zhǎng)。

說(shuō)到這里，不知道寶媽有沒(méi)有“更新”好這些科學(xué)健康的坐月子方式呢？老人是為了寶媽好，但寶媽也要為自己好，別出了月子后落下一身病，痛苦的只是寶媽自己哦！